職業測評：生涯規劃的利器

　　在生涯規劃的過程中，我們或多或少會接觸到“職業測評”這一字眼。那么，“職業測評”究竟是什么呢?職業測評，不是星座運程，亦非八字算命，不能推測你下個月的生活是否順利，或是預測你一生的富貴貧賤。它是一套經過科學設計和計算的測試題目，基于你的回答，再通過心理學的理論分析，對某些特定的內在心理活動做出推論和解釋，指引你找到真正感興趣的職業方向、適合自己個性的職業，發掘你更看重的職場因素，如人際關系、薪酬福利、發展空間等等。

　　歷史溯源：從智力缺陷兒童到世界大戰

　　心理測評開創于1905年，法國心理學家比內和西蒙編制了第一個標準化的智力測驗“比內-西蒙量表”，用來識別那些被認為有智力缺陷的兒童，并為他們提供專門輔導。1916年，美國的特曼教授將這一測驗修訂為“斯坦福-比內智力量表”，該量表連同他提出的“智商”概念在之后為全世界所熟悉。

　　而職業測評的真正興起，很大程度上“受惠于”第一次世界大戰。1917年，隨著美國宣告參戰，許多心理學家也走向前線，開始為戰爭服務。他們認為，官兵的選拔和分派應考慮到他們智力水平的差異，聞名于世的“陸軍甲種測驗”由此而生，大大提高美軍選拔官兵的效率。隨后，為避免文化水平對測驗效果的影響，他們進行了不少改良工作，編制出非文字呈現的“陸軍乙種測驗”。這兩種測驗在戰后被迅速應用于美國社會的各個領域，職業測評由此名聲大震。

　　經過百年來的穩步發展，職業測評得到了空前廣泛的應用。目前，全球約有四分之三以上的大公司在人員甄選、安置和培訓等方面使用職業測評，越來越多的中小公司也正加入到這一行列中。許多中學和大學也設立了職業輔導咨詢中心，為學生提供專業的職業測評服務。

　　理論出身：心理測量學與生涯理論之子

　　如上所述，職業測評是一套經過科學設計和計算的測試題目，它的客觀、可靠和有效，得益于作為設計開發手段的心理測量技術，以及作為內容支撐的生涯理論模型。

　　職業測評的編制與運用，建立在隨機抽樣分布的統計學理論之上。每一套科學的職業測評題目，都是遵循特定的步驟及其標準編制而成。首先是題目的設計編寫。根據所測量內容，收集人們生活中的典型行為表現，以此作為題目設計的內容基礎。其次是題目的篩選和修改。選擇較小的人群試測設計好的題目，并對回答進行特定的統計學和心理測量學數據分析，以分析結果作為篩選和修改題目的標準，形成最終的測評問卷。最后是測評的驗證。隨機抽取具有代表性的人群樣本進行測試，對測試結果進行數據分析，以效度、信度兩大質量指標來分別驗證該套測評題目的準確性和可靠程度，同時制作反映人群平均水平的“常模”分數表。

　　另一方面，科學的職業測評是以生涯理論模型為基石來組織內容的。舉例來說， 著名的MBTI職業人格測驗(由美國的凱恩琳 布里格斯和女兒伊莎貝爾編制)，就是在瑞士心理學家榮格劃分的8種人格類型的理論基礎上加以擴展，形成4個維度8種傾向的人格理論模型(具體模型見下圖)�；�于這一理論模型，MBTI可以把人們劃分為16種不同的職業性格類型，并解釋各種類型的性格特點、表現情況，以及在職場中的優劣勢。

　　除MBTI之外，生涯規劃領域常見的職業測評還包括：以霍蘭德職業興趣理論為基礎的霍蘭德職業興趣測評、以舒伯15維度的職業價值觀理論為基礎的舒伯職業價值觀量表、以各個職業崗位的能力需求模型為基礎構建的職業能力測評，等等。

　　職業測評，生涯規劃的利器

　　毫不夸張地說，在認識自我、了解職業、做出職業決策、制定未來計劃等一系列的生涯規劃過程中，職業測評發揮著無可替代的重要作用。

　　生涯規劃的首要步驟是認識自己，這也是職業測評最關鍵的價值所在。與其他認識自我的方法(如自省、他人評價等)相比，職業測評盡量擯棄主觀色彩，以其科學、客觀的形象獨樹一幟：嚴密的心理學理論基礎使得測評內容對內在心理活動的推測和解釋具備科學性，而其質量指標更為測評結果的可靠性和準確性提供了保障。

　　在幫助個體挖掘自身特點的基礎上，職業測評還可以指引未來的職業發展方向。測評結果幫助個體看清自己的優勢、劣勢及內心偏好，而這些都是選擇職業的重要依據。有些職業測評甚至直接建議受測者適合的職業類型，提供了更為便捷的參考。

　　另外，職業測評也為個體有效提升職業能力奠定基礎。測評結果相對客觀地呈現了受測者能力水平的現狀，因此，對準職業目標和自身弱勢有的放矢地加以訓練也就不是難事了。

　　職業生涯規劃的制定步驟

　　1.自我評估。主要包括對個人的需求、能力、興趣、性格、氣質等等的分析，以確定什么樣的職業比較適合自己和自己具備哪些能力。

　　2.組織與社會環境分析。短期的規劃比較注重組織環境的分析，長期的規劃要更多地注重社會環境的分析。

　　3.生涯機會評估。生涯機會的評估包括對長期機會和短期機會的評估。通過對社會環境的分析，結合本人的具體情況，評估有哪些長期的發展機會;通過對組織環境的分析，評估組織內有哪些短期的發展機會。

　　4.生涯目標確定。職業生涯目標的確定包括人生目標、長期目標、中期目標與短期目標的確定，它們分別與人生規劃、長期規劃、中期規劃和短期規劃相對應。首先要根據個人的專業、性格、氣質和價值觀以及社會的發展趨勢確定自己的人生目標和長期目標，然后再把人生目標和長期目標細化，根據個人的經歷和所處的組織環境制定相應的中期目標和短期目標。

　　5.制定行動方案。把目標轉化成具體的方案和措施。這一過程中比較重要的行動方案有職業生涯發展路線的選擇、職業的選擇，相應的教育和培訓計劃的制定。

　　6.評估與反饋。職業生涯規劃的評估與反饋過程是個人對自己的不斷認識過程，也是對社會的不斷認識過程，是使職業生涯規劃更加有效的有力手段。

　　規劃方式ABCD

　　職業生涯目標規劃，應從一生的發展寫起，然后分別定出十年計劃，五年、三年、一年計劃，以及一月、一周、一日的計劃。計劃定好后，再從一日、一周、一月計劃實行下去，直至實現你的一年目標、三年目標、五年、十年目標。

　　未來發展目標：今生今世，你想干什么?想成為什么樣的人?想取得什么成就?想成為哪一專業的佼佼者?十年大計：二十年計劃太長，容易令人泄氣，十年正合適，而且十年功夫足夠成就一件大事。今后十年，你希望自己成為什么樣子?有什么樣的事業?將有多少收入，計劃多少固定資產投資?要過上什么樣的生活?你的家庭與健康水平如何?把它們仔細地想清楚，一條一條地計劃好，記錄在案。

　　五年計劃：定出五年計劃的目的，是將十年大計分階段實施。并將計劃具體化，將目標進一步分解。

　　三年計劃：俗話說，五年計劃看頭三年。因此，你的三年計劃，要比五年計劃更具體、更詳細。因為計劃是你的行動準則。

　　明年計劃：定出明年的計劃，以及實現計劃的步驟、方法與時間表。務必具體、切實可行。如果從現在開始制定目標，則應單獨定出今年的計劃。

　　下月計劃：下月計劃應包括下月計劃做的工作，應完成的任務、質和量方面的要求，財務收支，計劃學習的新知識和有關信息，計劃結識的新朋友等等。

　　下周計劃：計劃的內容與月計劃相同。重點在于必須具體、詳細、數字化，切實可行。而且每周末提前計劃好下周的計劃。

　　明日計劃：取最重要的三件至五件事，根據事情的輕重緩急，按先后順序排好隊，按計劃去做，可以避免“撿了芝麻，丟了西瓜”。

　　職業生涯規劃的意義

　　1、以既有的成就為基礎，確立人生的方向，提供奮斗的策略。

　　2、準確評價個人特點和強項。

　　3、突破生活的格線，塑造清新充實的自我。

　　4、評估個人目標和現狀的差距。

　　5、準確定位職業方向。

　　6、發現新的職業機遇。

　　7、重新認識自身的價值并使其增值。

　　8、增強職業競爭力。

　　9、將個人、事業與家庭聯系起來。

　　職場新人職業規劃

　　方案一：立足本行業，謀求更高發展

　　第一步：短期目標——穩扎穩打，立足現有崗位求發展。

　　需抓緊時間，在現有崗位上充分學習、全面掌握相關專業技能。在此之后，轉換工作環境�？捎媱濍x開目前家庭小作坊式的公司，在大中型企業謀求初級崗位。需要提醒的是，轉到大企業的任職初期，薪水或許得不到較大提升，但只要企業的文化氛圍對自身職業技能 的發展有利，也就達到了轉換職業環境，進一步謀求發展的目的。

　　第二步：中期目標——三年內成為行家

　　中期目標是成為相關職業的專家。能熟練運用英文;廣泛涉獵心理學、管理類書籍，拓寬知識和技能，為下一步實現進入管理層目標準備。

　　方案二：積累知識、財富及社會經驗，尋找機會創業

　　在某行業中，你要有足夠的興趣，有意自己投資開業的愿望，職業規劃師由此提出了方案二，即并給出了投資健身行業成為“小老板”需“三步走”的行動規劃。

　　第一步：達到短期目標——應聘于一家較大的公司任相關崗位

　　初任時的工資可能低一點，無須太過介意，只求在公司站穩腳跟，爭取在年內全盤熟悉公司的相關管理流程。

　　第二步：積累相關經驗，積累行業信息

　　在搞好日常工作的前提下，注意積累健身行業信息，掌握公司運作細節。為達到這一目的，業余時間還可兼職當健身教煉，為日后經營管理企業打基礎。

　　第三步：實現中長期目標??完成經驗積累自己當老板

　　結累知識、經驗和財富，處處做有心人。在完成了上述兩步規劃之后，自己開業當老板，進入新的發展通道。

　　新人如何走出職業“困頓期”

　　1、抓住入職前三年，理性規劃職業生涯

　　職業規劃師認為，職場新人要謀求職業生涯良性發展，必須抓住入職前三年，合理進行規劃，提出了三點建議：

　　沉下心來打基礎。三年是成長和成熟的重要階段，是打基礎的三年，也是培養良好心理素質、心理承受力的三年。要能夠沉下心來，努力適應社會，適應公司環境，學會獨立思考，獨立行事，學會承受和忍耐，學會察言觀色，少說多做。掌握一些自已喜歡的，社會需要的技能，為自已在未來的擇業競爭中增加砝碼，為實現自已目標而打下堅實的基礎，做好鋪墊。

　　多思考理性規劃。多思考，碰到難以解決的困惑不妨求助于專業的職業生涯規劃師，理性確立目標并付諸堅定而有效的行動，慢慢朝著目標邁進。

　　保持良好心態。成功是每個人追求的目標，但要避免急功近利。每個成功者的背后都有一番辛酸故事，都有著痛苦的經歷。心態的調整在這個時候顯得尤為必要。要不斷調整自已，保持靜心、細心、耐心，專心，樂觀自信地對待工作生活。

　　2、避免走入兩個誤區

　　職場新人要實現合理定位和規劃，特別要注意避免兩個誤區：

　　過于關注收入高低的誤區。對于剛剛工作的新人來說，收入較少是個較普遍的問題。建議這一階段不能太看重工資收入，而是要抓住機會提升自我。

　　“興趣至上”的誤區。興趣不代表能力，你對某一特定職業有興趣并不意味著你一定能干好這個職業，因此要處理好個人興趣與工作的關系。只有在對某一職業感興趣并具有該職業所要求技能時，才能做好工作取得成功。

　　總之，職場新人只有及時提高認識社會和認識自我的能力，盡快度過當代大學生步入社會開始階段的狀態，盡快適應職場環境，并找到合適自己的職業規劃，才會不斷成長和成熟，才能處變不驚，避免陷入職業困頓，從而邁出成功的步伐。所以說，職場新人，日子完全可以不用這樣過!