體育鍛煉是學校體育的重要組成部分，它對培養大學生的體育意識、興趣、能力、習慣，促進學生身心健康發展，有著重要的作用。目前，我國大學生課余體育鍛煉現狀如何?存在那些問題?通過何種辦法加以改進?這是廣大的老師家長以及學生自身比較關心的問題。

一、研究背景及意義

21世紀充滿了挑戰和機遇，大學生作為青少年中的一個重要群體，是國家和民族的未來，除了要掌握良好的科學技術知識外，還需要有硬朗的身體。所謂身體是革命的本錢，良好的身體素質是以后參加工作必不可少的門檻，眾所周知無論什么工作都會對員工進行體檢，而體育鍛煉作為一種運動休閑的健身手段，不僅能增強學生體質，而且能夠舒緩精神、排解壓力、改善睡眠有助于大學生更好地學習與生活。

我在平時的觀察中了解到，大學生一般都是在教室、實驗室、自習室低頭彎腰學習或玩游戲，長期處于這種姿勢，又不參加身體鍛煉，往往會引起各種疾病。例如肺活量下降、貧血、易感冒、手腳冰冷等。因此，大學生要經常參加身體鍛煉，因為身體鍛煉可以使心臟和胃腸都得到良好的鍛煉，使大學生精力充沛，同時，身體鍛煉還是一種積極性休息，腦細胞各有分工，進行身體鍛煉時，管理肌肉活動的精神細胞處于興奮狀態，而思考問題的神經細胞則處于抑制狀態，得到很好的積極性休息。所以大學生更有必要積極地進行體育鍛煉，但是現實生活中大學生體育鍛煉的情況如何呢?為了了解大學生的體育鍛煉情況，提高大學生體育鍛煉的意識，探究如何根據本校實際，改善并利用現有的資源，來調動學生進行體育鍛煉的積極性，我決定對山東科技大學的學生體育鍛煉情況進行調查

二、研究方法

本次調查為了保證調查結果的客觀性真實性主要用問卷調查法，采用發放調查問卷的方式，對我校大學生參加體育鍛煉的現狀進行調查。本次調查共選取了80名同學，也就是發放問卷80份，由于特殊原因有效問卷為75份，問卷的有效率為93.75%。

三、結果分析

本文把把調查內容分解為體育鍛煉的目的、頻率、時間等在此結合調研所取得的大量來自大學生的第一手資料，對本校大學生課余體育鍛煉現狀作一分析，具體分析如下：

1、體育鍛煉時間和頻率明顯不足。

我校大學生參加體育鍛煉的時間和頻率明顯不足，有63.6%的學生每周鍛煉的次數在兩次以內。每周鍛煉6次以上者只占到7%，這說明我們學校的`同學除去每周兩次的體育課基本上就不進行體育鍛煉。從事體育鍛煉的同學中有58.4%的同學鍛煉時間在半個小時以內。而我國《全民健身活動條例》中規定每天活動1小時，從上面的兩組數據可以清楚的看出我們學校的學生體育鍛煉嚴重不達標，不僅不是每天鍛煉，而且在運動時長方面也嚴重不足。在上半學期男生每周的鍛煉次數將近女生的一倍，而這個學期卻下降到跟女生持平的水平，而且無論男女鍛煉時間都明顯變短。這說明我校大學生還未養成每天鍛煉的好習慣，這反映了我校在學生體育鍛煉方面嚴重不足。

2、我校大學生的體育鍛煉意識還處于沉睡狀態，有待喚醒。

由上面的圖表可以清晰的看出，我們學校同學不僅僅不做運動，即使有少量的做運動的同學也存在方法上的問題。根據調查顯示有57.1%的同學在進行體育鍛煉之前不做準備運動。只有39%的同學有做準備運動的意識。這種運動時應該注意的事項相信只要是上體育課老師就會予以講解，但是為什么同學還不怎么注意呢？其原因是多方面的，其中很大程度是由于受應試教育的影響，在上高中的時候體育課知識流于形式，所以導致許多同學養成了懶惰的習慣不愿意去鍛煉，即使有一部分同學有意識的增加自己鍛煉的時間，但是由于沒有正確的鍛煉方法造成了一定的運動損傷，使自己失去運動的興趣。

3、對體育鍛煉的重要性的認識不足。

由圖表可以看出：在所有的被調查者中，有67.5%的人認為運動可能對就業沒有影響，只有15.6%的同學對這個問題給與了肯定的答案，這也就是說大多數同學對這個問題不知道，據了解一些國企，事業單位在招聘的時候會對人就行體檢，身體素質不合格的即使才高八斗人家也不要，為什么？還是那句話身體是革命的本錢。沒有良好的身體在以后的工作中很難能不生病。但是大家對這方面的認識明顯不足。

4、女生的鍛煉意識薄弱。

上表是對性別跟鍛煉次數進行的卡方檢驗，卡方檢驗的結果為0.001<0.01，所以可以得出結論有99%的把握認為體育鍛煉的頻次與性別有關。與我們調查的結果一樣，在調查的43名女同學中有29人每周鍛煉的次數在2次以內；而男生每周鍛煉次數大部分集中在2次以上。而且在調查的所有男生中沒有不參加鍛煉的人，女生大約有5%的人不參加體育鍛煉。身體是革命的本錢，女生的身體本身就比較虛弱，所以鍛煉就顯得更為必要了。但是，現實卻是女生不參加鍛煉的人數比男生高出了4個百分點。